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Sep 30 Thu 2010 09:55
睡眠問題

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提問: 睡眠問題問題補充: 一個人一天如果睡眠時間短的話，抵抗什么的會不會都會減弱.我有時候晚上只睡3，4小時，若是秋天或者冬天的話，白天人會覺得冷冷的，是不是跟睡眠時間有關系呀？医师解答: 有很大的關系。睡眠不足，會影響抵抗力，你說的現象就是熬夜的表現。一個成年人應該保持在6小時以上的睡眠。