的是,肩部,最簡單,用啞鈴,沒問題

提問: 怎么樣可以使肩膀寬點 問題補充: 做些什么運動好,還有怎樣鍛煉胸肌 医师解答: 練三角肌,最簡單的是用啞鈴向兩側平舉。三角肌練厚了,肩部寬出四五厘米沒問題。
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