做什么,我的,欣快,黑眼圈,晦暗

提問: 一個人肥胖,總想睡覺,身體總覺得疲乏,無力,整天沒精神,又查不出來高血壓、高血脂,會是啥病呀? 問題補充: 醫生查不出這人有啥不健康可為什么平時總是虛乏無力呢? 医师解答: 欠缺鍛煉。我只要作息一不正常就如此。如果強制自己糾正作息,并稍加鍛煉就會改善。這是典型的亞健康狀態。具體癥狀還有臉色晦暗,雖然睡得很多卻仍然有黑眼圈,睡醒后沒有欣快感,反而心情低落,做什么都打不起精神。偶爾還腰酸。 我的經驗是每天睡眠不超過10小時,起來后吃點東西就出門,無論做什么都不要在家憋著。最好每天或隔天鍛煉一下。鍛煉項目可以視自己狀態而定。
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lilyased

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