腹壁,肌肉,腹肌,脂肪,也是
提問: 怎樣減小腹？？ 問題補充: 我今年26歲，辦公室職員，每天沒什么運動量，身上看上去不是很胖，可是小腹很有肉肉？？怎么辦呀？？2008-11-16 17:32 有沒有很見效的方法！不要那么復雜的！ 医师解答: 你好！首先，思想精神要放松。其次，要適當地減少糖類、淀粉類以及動物脂肪類食物。再次，要堅持體育鍛煉，有一定量地加強腹壁肌群的活動。關鍵在于消耗腹部和肌肉內沉積的。增強腰腹肌肉的力量，使腹腔內臟不致因腹壁肌肉薄弱或松懈無力而前突、下垂。這對體型的改善也實為重要。如正常參加些游泳、慢跑、爬山、體操以及進行有針對性的腹肌運動等，也是減少腰腹部脂肪，增強腹肌力量的有效方法。
提問: 怎樣減小腹？？ 問題補充: 我今年26歲，辦公室職員，每天沒什么運動量，身上看上去不是很胖，可是小腹很有肉肉？？怎么辦呀？？2008-11-16 17:32 有沒有很見效的方法！不要那么復雜的！ 医师解答: 你好！首先，思想精神要放松。其次，要適當地減少糖類、淀粉類以及動物脂肪類食物。再次，要堅持體育鍛煉，有一定量地加強腹壁肌群的活動。關鍵在于消耗腹部和肌肉內沉積的。增強腰腹肌肉的力量，使腹腔內臟不致因腹壁肌肉薄弱或松懈無力而前突、下垂。這對體型的改善也實為重要。如正常參加些游泳、慢跑、爬山、體操以及進行有針對性的腹肌運動等，也是減少腰腹部脂肪，增強腹肌力量的有效方法。
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