食物,太多,牛奶,紫菜,瘦肉

提問: 孕婦7~8個月應該注意些什麼 問題補充: 医师解答: 孕婦禁忌 : 1.不要過量吸取維他命A。 2.要限制飲用含咖啡因的飲品。 最好避免飲用含有咖啡因的飲品,如果非喝不可,每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。 3.避免喝酒 如果喝太多酒,會令胎兒畸形,影響胎兒智商和生理上的發展,4.避免高糖、高脂肪食物 吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕婦過胖,從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況,除增加日后患糖尿病和血壓高的機會之外,分娩時也會有困難。 5.孕婦不要偏食,挑食,要吃富含營養的食品,才能生一個健康而聰明的孩子。孕婦應吃哪些食物呢?每天吃5oo毫升牛奶, 1-3個雞蛋,2-4兩瘦肉或鮮魚,4兩豆腐或6兩豆漿,1兩植物油和1斤糧食。豆類和大米可合用,如紅豆大米粥。動植物蛋白質也可混用,如土豆燒牛肉,肉片燒豆腐等,各種維生素是孕婦不可缺少的營養物質。含有大量維生素的食物有動物肝臟。鮮棗,木耳、紫菜、核桃仁、瓜果和各種新鮮蔬菜等。孕婦每天必須攝人足夠的葉酸,才能滿足胎兒迅速發展的需要。含葉酸豐富的食物有牛奶、牡蠣、菠菜、白菜等。微量元素包括鐵、銅、鋅、碘、錳、鈣、鎂等。含鐵質很多的食物有瘦肉、動物肝臟、動物血,或服鐵劑。含腆豐富的食物有海帶、紫菜、海魚、海蝦、含碘鹽等。含鈣的食品很多,如牛奶、豆類和干果等。如缺鈣,可補鈣劑。6孕婦應注意監測血壓,妊娠高血壓早期發現,
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