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提問: 睡前喝紅酒 問題補充: 睡前喝紅酒真的有助于睡眠嗎?我睡眠質量很不好,很難入睡,即使睡著也很淺,很容易驚醒。我想試著每天晚上喝一小杯紅酒,但又聽說睡前喝紅酒能減肥,我都已經很瘦了,只想快點長胖,不想減肥。究竟該怎么辦呢?另外,喝哪種牌子的紅酒好一點呢?要不要摻什么雪碧之類的東西? 医师解答: 1.不要摻雪碧,這是不科學的。2.葡萄酒一般選用吉林生產的為好。3.每天臨睡前飲用20-30毫升即可。要堅持服用。4.女性飲用葡萄酒有養血、調經的作用,葡萄酒很適合女性飲用。
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